EL CROSSFIT ESTÀ DE MODA, ALTRES TENDÈNCIES TAMBÉ VAN SORGINT (EL PAIS 29/05)

http://elpais.com/elpais/2015/03/27/icon/1427449222_605828.html

ACTIVITAT FÍSICA A LA NATURA: MEDI AQUÀTIC

Piragüisme (canoa i kajak)

Esport nàutic que consisteix a navegar amb piragua en aigües tranquil·les o aigües vives.
La piragua és una embarcació lleugera, d’una o més places, impulsada a rem. N’hi ha de dos tipus:
-Canoa: el buc és com el d’una barca normal i es rema amb una cama agenollada i l’altra flexionada, i el rem té una sola pala.
-Caiac: el buc està tancat excepte l’obertura oval per on entra el que rema assegut, i els rems són de dues pales. El tripulant queda ajustat a l’embarcació i impedeix així que entri l’aigua.
La conducció de piragües per aigües braves no és fàcil i calen algunes hores de classes prèvies.

Material: banyador, sabatilles i tovallola.Equipament col·lectiu: piragua, rem, casc i armilla salvavides.Dificultat i risc: en aigües braves, mitjà i en aigües tranquil·les, baix. És imprescindible saber nedar.

Vela lleugera

Navegació en embarcacions lleugeres i sense cabina. El protagonista és el vent que les empeny i els aficionats trien el rumb dominant la vela. El pilotatge no requereix cap titulació. Són aparells per a un, dos o tres tripulants, de preu assequible i fàcil de guardar.

Material: equip de bany i protecció solar. Equipament col·lectiu: embarcació. Dificultat i risc: baix.

 

 Per practicar esports d’aigua hi ha dues coses que sempre has de tenir en compte: una és saber nedar encara que l’activitat no sigui directament a l’aigua i l’altra és protegir-te sempre dels rajos solars.